کتاب خرده عادت ها نوشته جیمز کلیر را میتوان در سه جمله بیان کرد که به شرح زیر می باشد .
یک عادت کوچک یک عمل یا روال منظم است. نه تنها انجام آن کم و آسان است بلکه منشأ قدرت باورنکردنی است. یک جز از سیستم اثر مرکب است.
عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند. نه به این دلیل که نمی خواهید تغییر کنید ، بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید.
اگر بخواهید سالها به آنها پایبند باشید ، تغییراتی که در ابتدا کوچک هستند، نتایج قابل توجهی ایجاد می کنند.
پنج درس بزرگ کتاب خرده عادت
- عادت ها منافع بزرگ از خودسازی است.
- اگر می خواهید نتایج بهتری داشته باشید ، پس تعیین اهداف را فراموش کنید. در عوض روی سیستم خود تمرکز کنید.
- نه بر آنچه می خواهید به دست آورید ، بلکه بر روی کسی که مایلید تبدیل شوید تمرکز کنید. موثرترین راه برای تغییر عادت های شما این است.
- چهار قانون تغییر رفتار مجموعه ساده قوانینی است که می توانیم برای ایجاد عادت های بهتر استفاده کنیم.
آن را آشکار می کنید
آن را جذاب می کنید
آن را آسان می کنید
آن را راضی کننده بسازید - محیط زیست دست نامرئی است که رفتار انسان را شکل می دهد.
خلاصه کتاب خرده عادت
“موفقیت محصول عادتهای روزمره است. نه تحولات یکبار در زندگی.”
“شما باید بیشتر از نتایج فعلی خود نگران مسیر فعلی خود باشید.”
“نتایج شما یک معیار بدست آمده از عادات شما است. ثروت شما معیارهای بدست آمده عادت های مالی شماست. وزن شما معیار بدست آمده از عادات غذایی شماست. دانش شما معیارهای بدست آمده عادات یادگیری شماست. به هم ریختگی شما معیارهای بدست آمده عادت های تمیز کردن شماست. آنچه تکرار می کنید را می گیرید. ”
“زمان ، حاشیه موفقیت و شکست را بزرگتر می کند. هرچه آن را رشد دهید ، نتیجه چند برابر می شود. ”
“اهداف در مورد نتایجی است که می خواهید بدست آورید. سیستم ها در مورد فرایندهایی هستند که منجر به این نتایج می شوند. ”
“اگر می خواهید پیش بینی کنید که در آخر زندگی به کجا می رسد ، تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که منحنی سودهای ناچیز یا ضررهای کوچک را دنبال کنید. ببینید که چگونه انتخاب های روزانه شما ده یا بیست سال پایین تر خواهد بود.”
“لحظات دستیابی به موفقیت اغلب نتیجه بسیاری از اقدامات قبلی است. باعث ایجاد پتانسیل لازم برای ایجاد یک تغییر عمده می شود.”
اگر می بینید که در تلاش مظاعف برای ایجاد یک عادت خوب یا ترک عادت بد هستید ، دلیل نمی شود که توانایی بهبود خود را از دست داده اید.
“در نهایت ، این تعهد شما به روند است که پیشرفت شما را تعیین می کند.”
“عادتها منافع مشترک خودسازی هستند.”
“هر روز 1 درصد بهتر شدن در طولانی مدت دارای نتایج بسیار زیاد و خوب است.”
عادت ها یک شمشیر دو لبه هستند. آنها می توانند برای شما یا علیه شما کار کنند ، به همین دلیل درک جزئیات ضروری است.
اگر می خواهید نتایج بهتری داشته باشید ، پس تعیین اهداف را فراموش کنید. در عوض روی سیستم خود تمرکز کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.